Selfcare avond – Ontspanning, zenuwstelsel & lymfestelsel
Een workshop waarin je leert hoe je met eenvoudige technieken meer rust brengt in lichaam én je geest.
In ons drukke leven vergeten we vaak hoe het voelt om écht te vertragen. Ons zenuwstelsel blijft voortdurend 'aan' staan, waardoor spanning zich ongemerkt kan opstapelen.
Tijdens deze kleinschalige workshop ontdek je hoe je jouw lichaam op een zachte manier kan ondersteunen en opnieuw meer ontspanning kan ervaren.
We gaan samen aan de slag met technieken die je nadien ook makkelijk thuis kan toepassen:
Je hoeft niets te kunnen of te weten. Alles wordt stap voor stap uitgelegd en is eenvoudig toe te passen in je dagelijkse leven.
Geen ingewikkelde theorie. Wel een warme, praktische en ontspannende avond waarin je ontdekt hoe kleine momenten van selfcare een groot verschil kunnen maken.
Praktisch
KIEZ Me-time – September Special
In september krijg je bij jouw KIEZ Me-time een extra voetritueel cadeau: een warm voetbad, zachte scrub, voetmassage en verzorgend masker.
Een uitgebreide gelaatsverzorging waarin huidverzorging en diepe ontspanning samenkomen.
Tijdens de KIEZ Me-time krijgt je huid alle aandacht met een zachte reiniging, scrub, verzorging en masker, gecombineerd met ontspannende massage van gelaat, hoofd, nek en schouders. Even 90 minuten niets moeten en helemaal tot rust komen.
Extra in september:
Je krijgt er een heerlijk voetritueel bij met warm voetbad, scrub, voetmassage en verzorgend masker.
Een beetje extra verwennerij om na de zomer weer zacht te landen.
90 min. Me-time + extra voetritueel | €125
Enkel geldig voor afspraken in september.
Lees meerKIEZ Herfst Reset
Een voedend gelaatsritueel voor de overgang naar het koudere seizoen.
Na de zomer kan je huid anders aanvoelen. Zon, warmte, reizen en veel tijd buiten kunnen hun sporen nalaten: de huid voelt wat droger of trekkeriger, oogt doffer of heeft behoefte aan extra voeding en bescherming. De herfst is daarom een mooi moment om je gelaatsverzorging mee te laten veranderen met het seizoen. Dat is ook de basis van het Herfst Reset-ritueel.
Tijdens de KIEZ Herfst Reset reinigen en verfijnen we de huid zorgvuldig met een enzymatische peeling. Daarna krijgt ze een intensieve boost van voedende oliën, vitamines en antioxidanten, gevolgd door een rijk masker en een verzorging afgestemd op wat jouw huid op dat moment nodig heeft.
En natuurlijk blijft het KIEZ: er is uitgebreid tijd voor massage van gelaat, hoofd, nek en schouders, armen en hande.
Een warm, voedend herfstritueel dat huidverzorging en ontspanning samenbrengt - precies passend bij de overgang naar koudere dagen.
Lees meerKIEZ me-time
Voor wie nood heeft aan meer dan enkel huidverzorging. Dit is jouw moment om echt even los te laten. Een complete verzorging, waarbij je van alles net iets meer krijgt.
Gun jezelf net dat tikkeltje meer tijd.
De KIEZ Me-time combineert een volledige gelaatsverzorging met een uitgebreide ontspanningsmassage, afgestemd op wat jouw huid en lichaam nodig hebben.
Tijdens de behandeling krijgen ook je handen, armen en voeten extra aandacht. Indien nodig worden onzuiverheden zacht verwijderd.
Afhankelijk van jouw huid en noden werk ik met Gua Sha, de CJB Lymphatic Brushes of een combinatie van beide, voor een behandeling die de huid, het bindweefsel én het zenuwstelsel ondersteunt.
Ideaal wanneer je nood hebt aan diepe ontspanning, een verzorgde huid en een hoofd dat weer even tot rust mag komen.
Lees meerKIEZ Signatuur
Een complete gelaatsverzorging die naadloos overvloeit in een diep ontspannende lichaamsmassage.
Het meest omhullende ritueel binnen KIEZ.
Voor wie niet alleen ontspanning zoekt, maar echt wil zakken in rust.
De behandeling ontstaat vanuit een rustige afstemming op wat jij op dat moment nodig hebt. Van daaruit vloeien huidverzorging, massage en lichaamswerk naadloos in elkaar over, zonder dat je nog voelt waar het ene eindigt en het andere begint.
Via zachte, gerichte aanrakingen op gelaat, hoofd en hals brengen we het zenuwstelsel tot rust. Van daaruit bouwen we verder op naar het lichaam, waar spanning laag voor laag mag loskomen en de natuurlijke doorstroming opnieuw ruimte krijgt.
Afhankelijk van jouw wensen kiezen we samen voor een volledige gelaatsverzorging of voor het Nervine Deep Calm Ritual. Beide vormen een volwaardig onderdeel van de KIEZ Signatuur en worden volledig afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Een behandeling voor wie verlangt naar diepe rust, zachtheid en opnieuw verbinding met zichzelf.
Opmerking: Heb je een voorkeur voor een volledige gelaatsverzorging of het Nervine Deep Calm Ritual? Laat het gerust weten in de notities bij je boeking of we bespreken dit samen bij de start van de behandeling.
Lees meerMaiwe Magic met KIEZ touch
Een verzorging die voelt als een warme omhelzing voor je huid. Ideaal wanneer je huid nood heeft aan herstel, hydratatie en een natuurlijke, gezonde uitstraling.
Het volledige Maiwe-ritueel met een dubbele reiniging, exfoliërend masker, serum en de voedende Rescue Balm.
Tijdens de behandeling krijgen ook je gelaat, hals, nek, schouders, handen, armen en voeten alle aandacht via een uitgebreide ontspanningsmassage. Indien gewenst start je met een warm voetbad. Alles verloopt in één rustige flow, zodat zowel huid als zenuwstelsel volledig kunnen ontspannen.
Je huid voelt zacht, gevoed en in balans. Alsof ze weer vrij kan ademen... en jij ook.
Niet geschikt bij actieve rosacea, actieve acne of een sterk geïrriteerde huid. In dat geval bekijken we samen welke behandeling het beste aansluit bij jouw huid.
Lees meerKIEZ standaard
Een complete gelaatsverzorging afgestemd op wat jouw huid op dat moment nodig heeft. Ideaal als je je huid wil verzorgen én even wil vertragen.
Duur 60 minuten
We starten met het zuiveren en voorbereiden van je huid, zodat alles wat volgt beter kan inwerken.
Daarna brengen we je huid stap voor stap terug in balans met een peeling, masker en een ontspannende gelaatsmassage.
Ook je handen en armen worden kort meegenomen.
Indien nodig worden onzuiverheden op een zachte manier verwijderd.
Na de behandeling
Je huid voelt fris, gevoed en in balans.
Je hoofd wat lichter, je gezicht weer zacht en levendig.
Lees meerKIEZ timeless
De KIEZ Timeless is een intensieve gelaatsverzorging die huidverbetering combineert met diepe ontspanning.
De KIEZ Timeless is een intensieve gelaatsverzorging die huidverbetering combineert met diepe ontspanning. Niet door de huid te forceren, maar door spanning los te laten en de natuurlijke doorstroming opnieuw te ondersteunen.
Naast een volledige gelaatsverzorging genieten ook je hals, nek, schouders, handen, armen en voeten van een uitgebreide ontspanningsmassage.
Afhankelijk van jouw huid en noden werk ik met Gua Sha, de CJB Lymphatic Brushes, bindweefseltechnieken, een fruitzuurpeeling of een combinatie hiervan. Zo worden spanningen en blokkades zacht losgemaakt en krijgen huid, bindweefsel en zenuwstelsel opnieuw ruimte om te herstellen.
Je huid oogt frisser en vitaler, terwijl je lichaam en hoofd volledig tot rust komen.
Lees meerUdara Flow Massage – Buik & Sacrum Ritueel
Een diepe, rustgevende ontspanningsmassage voor het bovenlichaam - met bijzondere aandacht voor buik, bekken en heupen - plekken waar spanning zich vaak stilletjes vastzet.
Duur 90 minuten
Een traag en omhullend ritueel voor het bovenlichaam, met bijzondere aandacht voor buik, bekken en heupen - plekken waar spanning zich vaak stilletjes vastzet.
We werken ook rond de onderrug en diepere lagen in het lichaam, zoals de psoas, die nauw verbonden is met adem, stress en het gevoel van veiligheid.
Van daaruit beweegt de massage verder naar borststreek, nek, hoofd en gelaat, zodat alles zacht kan doorstromen en landen.
Je blijft warm toegedekt en wordt zonder ondergoed gemasseerd voor optimale vrijheid rond buik en bekken.
Deze behandeling wordt uitsluitend gegeven aan vrouwen.
Een massage die uitnodigt om los te laten.
Nervine Deep Calm Ritual
Een zacht en dragend ritueel voor wie nood heeft aan rust in hoofd en lichaam.
Nervine Deep Calm Ritual – diepe zenuwstelselontspanning - duur 60 minuten
Met trage, gerichte aanrakingen brengen we het zenuwstelsel uit de ‘aan-stand’ terug naar rust.
De massage omvat gelaat, hoofd, nek, schouders, armen en handen, en wordt ondersteund door zorgvuldig gekozen geuren.
De aanraking is zacht, maar werkt diep door.
Zodat spanning kan lossen zonder dat het te veel wordt.
Na afloop is het fijn om jezelf nog even de tijd te geven om na te voelen.
Tip: Lenzen mogen, maar een bril achteraf voelt vaak aangenamer.
Lees meerIntuïtieve lichaamsmassage
Een massage die meebeweegt met jouw lichaam en hoe jij op dat moment arriveert.
Intuïtieve lichaamsmassage 60 minuten
Een massage die afgestemd wordt op jouw lichaam, op het moment dat je binnenkomt.
Geen vaste volgorde, maar een behandeling die volgt waar spanning zit en waar ruimte nodig is.
Soms werken we traag en zacht, soms iets dieper — altijd met aandacht en zonder te forceren.
We nemen de tijd om zones die spanning vasthouden echt te laten loskomen.
Deze massage brengt niet alleen ontspanning in je spieren, maar ook rust in je hoofd.
Je lichaam schakelt geleidelijk terug naar ontspanning.
De versie van 90 minuten geeft meer tijd om te verdiepen.
Dat maakt het bijzonder geschikt voor wie merkt dat het lichaam vaak “aan” staat of moeilijk tot rust komt.
Door de extra tijd kan ik dieper werken en krijgt je systeem de kans om echt te zakken.
Lees meerIntuïtieve lichaamsmassage
Een massage op maat van jouw lichaam en ritme, variërend van zacht tot dieper werk, met extra verdieping voor een volledige mentale en fysieke reset.
Intuïtieve lichaamsmassage 90 minuten
Een massage die afgestemd wordt op jouw lichaam, op het moment dat je binnenkomt.
Geen vaste volgorde, maar een behandeling die volgt waar spanning zit en waar ruimte nodig is.
In deze langere sessie is er tijd om te verdiepen.
We blijven langer in zones die spanning vasthouden en kunnen rustiger opbouwen, zodat je lichaam stap voor stap kan loslaten.
Soms werken we traag en zacht, soms iets dieper - altijd met aandacht en zonder te forceren
Deze massage is bijzonder geschikt voor wie merkt dat het lichaam vaak “aan” staat, moeilijk tot rust komt of al langere tijd spanning meedraagt.
Lees meerKoestermassage – voor wie veel draagt
Een zachte, omhullende massage voor wie veel draagt of door een intense periode gaat, met aandacht voor vertraging, loslaten en opnieuw verbinden met jezelf.
Deze massage is er voor wie veel geeft, veel draagt, of gewoon even behoefte heeft aan zachtheid.
Voor mantelzorgers, zorgverleners, therapeuten – voor mensen die net een behandeling, onderzoek of moeilijke periode achter de rug hebben.
Wanneer we lang voor anderen zorgen of zelf door een intense fase gaan, sluiten we ons vaak (onbewust) af van ons lichaam. Spanning en stress zetten zich vast, terwijl onze geest gewoon wil dóórgaan.
Deze massage nodigt je uit om stil te vallen en weer contact te maken met jezelf.
We starten met een korte, intake waarin je mag aangeven wat je nodig hebt.
Daarna neem ik je mee in een traag, omhullend ritueel dat helpt om te zakken, los te laten en te voelen.
Er hoeft niets. Er mag van alles. Wat komt, komt.
Na afloop is er ruimte om na te rusten met een kopje thee of water. Je mag delen, maar stilte is even welkom.
Koestermassage – voor wie veel draagt
Een zachte, omhullende massage voor wie veel draagt of door een intense periode gaat, met aandacht voor vertraging, loslaten en opnieuw verbinden met jezelf.
Deze massage is er voor wie veel geeft, veel draagt, of gewoon even behoefte heeft aan zachtheid.
Voor mantelzorgers, zorgverleners, therapeuten – voor mensen die net een behandeling, onderzoek of moeilijke periode achter de rug hebben.
Wanneer we lang voor anderen zorgen of zelf door een intense fase gaan, sluiten we ons vaak (onbewust) af van ons lichaam. Spanning en stress zetten zich vast, terwijl onze geest gewoon wil dóórgaan.
Deze massage nodigt je uit om stil te vallen en weer contact te maken met jezelf.
We starten met een korte, intake waarin je mag aangeven wat je nodig hebt.
Daarna neem ik je mee in een traag, omhullend ritueel dat helpt om te zakken, los te laten en te voelen.
Er hoeft niets. Er mag van alles. Wat komt, komt.
Na afloop is er ruimte om na te rusten met een kopje thee of water. Je mag delen, maar stilte is even welkom.
Lees meerHolistische Hoofd-, Nek- & Schoudermassage met Lymphatic Brushes & Gua Sha
De verfijnde bewegingen ondersteunen de natuurlijke doorstroming van het lymfestelsel en nodigen je uit om spanning los te laten, terwijl alle zorgen even naar de achtergrond mogen verdwijnen.
Een behandeling die uitnodigt om even alles los te laten.
Na een zachte reiniging van gezicht en hals start het ritueel met de Lymphatic Brushes. Hun fluweelzachte aanraking is een ware streling voor de huid én het zenuwstelsel. De verfijnde bewegingen ondersteunen de natuurlijke doorstroming van het lymfestelsel en nodigen je uit om spanning los te laten, terwijl alle zorgen even naar de achtergrond mogen verdwijnen.
Vervolgens werk ik met een Gua Sha. Met rustige, vloeiende bewegingen worden gezicht, hals, nek en schouders verder ontspannen en krijgt de huid een frisse, ontspannen uitstraling. De behandeling wordt afgerond met een manuele massage, zodat alle technieken mooi samenkomen in één harmonieus geheel.
Vanaf de eerste aanraking merk je hoe je lichaam zich steeds meer overgeeft aan de rust. De combinatie van de Brushes, Gua Sha en warme handen creëert een diep ontspannend ritueel dat je helpt vertragen, loslaten en weer verbinding te maken met jezelf.
Deze behandeling is bijzonder geschikt wanneer je veel stress ervaart, een druk hoofd hebt, spanning vasthoudt in nek, schouders of kaak, of jezelf bewust een moment van zachtheid en aandacht wilt schenken.
Rug-, nek- & schoudermassage
Deze gerichte massage focust op het gebied waar spanningen zich vaak vastzetten: rug, nek en schouders.
We nemen hier écht de tijd om te verzachten. Ik combineer verschillende technieken – waaronder fascia release – om blokkades los te maken en weer ruimte te brengen. Perfect als je veel stress ervaart, vaak “alles op je schouders draagt” of gewoon snakt naar een moment van verlichting.
Lees meerZorgmassage 60'
Voor wie leeft met een medische aandoening zoals kanker, MS of een andere intensieve gezondheidscontext. Deze massage wordt volledig afgestemd op jouw situatie en noden, met extra aandacht voor rust, veiligheid en zorg. Twijfel je of dit bij je past? Ik kijk graag met je mee.
Deze massage is er voor wie leeft met een medische aandoening, zoals kanker, MS, ALS of een andere intensieve gezondheidscontext. Ook in palliatieve fases kan deze vorm van aanraking ondersteunend zijn.
We starten met een rustige afstemming op jouw situatie: behandelingen, energie, eventuele gevoeligheden. Van daaruit ontstaat een massage die volledig aangepast is aan wat jouw lichaam op dat moment aankan en nodig heeft.
De aanraking is zacht, traag en zorgvuldig. Zo ontstaat ruimte voor ontspanning en even op adem komen.
Deze behandeling vraagt extra tijd en aandacht, ook buiten de massage zelf. Daarom is ze bewust als aparte zorgvorm opgenomen binnen de praktijk.
Twijfel je of deze massage geschikt is voor jou? Stuur me gerust een berichtje, ik denk graag met je mee.
Lees meerKIEZ signatuur – het ritueel
Een diepgaand ritueel met gelaatsverzorging en omhullende lichaamsmassage, volledig afgestemd op jouw noden voor ontspanning, balans en loslaten.
Het meest omhullende ritueel binnen KIEZ.
Voor wie niet alleen ontspanning zoekt, maar echt wil zakken in rust.
De behandeling ontstaat vanuit een rustige afstemming op wat jij op dat moment nodig hebt. Van daaruit vloeien huidverzorging, massage en lichaamswerk naadloos in elkaar over, zonder dat je nog voelt waar het ene eindigt en het andere begint.
Via zachte, gerichte aanrakingen op gelaat, hoofd en hals brengen we het zenuwstelsel tot rust. Van daaruit bouwen we verder op naar het lichaam, waar spanning laag voor laag mag loskomen en de natuurlijke doorstroming opnieuw ruimte krijgt.
Afhankelijk van jouw wensen kiezen we samen voor een volledige gelaatsverzorging of voor het Nervine Deep Calm Ritual. Beide vormen een volwaardig onderdeel van de KIEZ Signatuur en worden volledig afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Een behandeling voor wie verlangt naar diepe rust, zachtheid en opnieuw verbinding met zichzelf.
Opmerking: Heb je een voorkeur voor een volledige gelaatsverzorging of het Nervine Deep Calm Ritual? Laat het gerust weten in de notities bij je boeking of we bespreken dit samen bij de start van de behandeling.
Lees meerOntharing mini zone
Wenkbrauwen, bovenlip of kin.
Oksels
Ontharing van beide oksels. Voor een glad gevoel en vaak minder irritatie dan scheren. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen deo, sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerOnderbenen
Ontharing van onderbenen (knie tot enkel). Ideaal voor langdurig gladde benen. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerVolledige benen
Ontharing van volledige benen. We werken efficiënt, met aandacht voor comfort. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerBasis bikini
Ontharing van de bikinilijn naast de sliprand (voorkant). Netjes en natuurlijk. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerBikini uitgebreid (Brazilian)
Uitgebreidere ontharing dan basis bikini: meer naar binnen en bovenkant netjes (niet volledig). We bespreken vooraf wat je wil. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerFull bikini - eerste keer
Volledige ontharing van de bikinizone: voorkant + schaamlippen + bilnaad (alles weg). Ik werk stap voor stap en in jouw tempo. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerFull bikini
binnen 4 weken niet geschoren – onderhoud
Volledige ontharing van de bikinizone: voorkant + schaamlippen + bilnaad (alles weg). Ik werk stap voor stap en in jouw tempo. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerCombinatie onderbenen + oksels
Combinatie: onderbenen met oksels. Handig als je alles in één keer wil. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen deo, sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerCombinatie onderbenen + basis bikini
Combinatie: onderbenen met basis bikini. Handig als je alles in één keer wil. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen deo, sauna, hete baden of intens sporten
Lees meerCombinatie onderbenen + bikini uitgebreid
Combinatie: onderbenen met bikini uitgebreid. Handig als je alles in één keer wil. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen deo, sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerCombinatie onderbenen + full bikini
Combinatie: onderbenen met full bikini. Handig als je alles in één keer wil. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen deo, sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerCombinatie onderbenen + oksels + full bikini
Combinatie: onderbenen met oksels en full bikini. Handig als je alles in één keer wil. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen deo, sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerCombinatie onderbenen + oksels + basis bikini of uitgebreid
Combinatie: onderbenen met oksels en basis bikini of bikini uitgebreid. Handig als je alles in één keer wil. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen deo, sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerCombinatie volledige benen + oksels
Combinatie: volledige benen met oksels. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerCombinatie volledige benen + basis bikini
Combinatie: volledige benen met basis bikini. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerCombinatie volledige benen + full bikini
Combinatie: volledige benen met full bikini. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerCombinatie volledige benen met bikini (alle versies) + oksels
Combinatie: volledige benen met bikini (alle versies) + oksels. Tip: kom met haartjes van ± 3–5 mm en vermijd scheren tussen afspraken. Nazorg: 24u geen sauna, hete baden of intens sporten.
Lees meerOphalen van producten of geschenkbonnen